In der heutigen Podcast Folge bekommst du ungefiltert die komplette Energie des letzten Live Workouts, um mit voller Power in die neue Woche zu starten.
Im neuen Format "5 Minuten Straffung" gebe ich dir zum Wochenstart meine Energie mit und wir legen zusammen den Grundstein für einen erfolgreichen Tag.
Viel Spaß beim Zuhören und Energie tanken!

Hab eine geile Woche und nicht vergessen:
"happy inside = straff outside"

Wie du eine passende Balance für dich findest und wie viel einfacher dein Leben dadurch wird...
Kein Extrem ist auf Dauer gesund, deswegen finde einen zu dir passenden Mittelweg, um langfristig mit Energie und Freude das zu tun, woran du Spaß hast.
Genieß die Folge und gib mir gerne Feedback, welchen Denkanstoß du für dich mitnehmen konntest.
Hast du deine Balance schon gefunden?

Hab eine wunderschöne Woche!
"happy inside = straff outside"

Kennst du das Gefühl, dass dich die Produktivität anderer Leute unter Druck setzt?
Und das obwohl du vielleicht sogar einen sehr erfolgreichen Tag gemeistert hast.
Woher das kommt und was du dagegen tun kannst bzw. was mir geholfen hat, verrate ich dir in dieser Podcast Folge.

Viel Spaß und nicht vergessen:
"happy inside = straff outside"

Schönen Wochenstart!

Heute gehen wir auf das Thema Selbstbild ein mit Betonung auf: WIR!
Denn die Folge heute ist interaktiv, also Zettel und Stift bereithalten, aufmerksam zuhören und wir transformieren zusammen dein Selbstbild und wie du über dich selber denkst.
Parallel habe ich die Folge heute auch als Video bei YouTube hochgeladen, um das Thema besser rüberzubringen und dir einen Einblick hinter die Kulissen zu geben.
Gerne vorbeischauen (Link in den Shownotes)

Meister deine Woche und nicht vergessen:
"happy inside = straff outside"

In dieser Podcast Episode möchte ich dir gerne meine Learnings mitgeben, um dich besser fokussieren zu können und produktiver zu arbeiten.
Oft sitzen wir die Zeit am Schreibtisch einfach nur ab, ohne wirklich an unserer Aufgabe zu arbeiten und der Erfüllung dieser näher zu kommen.
Um genau dem entgegenzuwirken und mehr zu schaffen mit weniger Zeitaufwand, lade ich dich herzlich ein dir diese Podcast Folge anzuhören :)

happy new week!
Nicht vergessen:
"happy inside = straff outside"

Mein zweiter Interview Gast Niklas und ich sprechen über unsere Erfahrungen zum Thema Zielsetzung und gebe dir wertvolle Tipps für deine Planung mit.
Wie definiere ich meine Ziele?
Wie wo starte ich?
Wie erhöhe ich meine Effektivität?
Und wie bleibe ich dabei?

Lehn dich zurück, hör aufmerksam zu und dann kannst du bestimmt den ein oder anderen Denkanstoß für dich mitnehmen :)

happy monday und nicht vergessen:
"happy inside = straff outside"

Wie die angeblichen Erwartungen anderer Personen unsere Entscheidungen und unser Handeln bestimmen und wie du mit diesem Druck umgehen kannst, damit du dir deswegen endlich weniger Stress machst.
Reinhören - Anwenden - Energie zurückholen

Nicht vergessen:
"happy inside = straff outside"

happy new week!

Das was du gibst, ist das, was du auch zurückkriegst!
Sei freundlich zu anderen Leuten, Grüße nett und mach kleine aufmerksame Dinge die einen großen Wert haben.
Du wirst merken, dass es nicht nur deinem Gegenüber gut tut, sondern auch deine Laune und Energie stark verbessert.
Wenn du positive Vibes ausstrahlst, bekommst du diese Energie von den anderen Leuten im Gegenzug wieder zurück und schenkt dir neue Kraft.
Probiers mal aus!

happy new week!
Nicht vergessen:

"happy inside = straff outside"

Endlich wieder Schnee!
Eine Woche pure Euphorie und Glücksgefühle.
Genau davon möchte ich dir in dieser Folge etwas mitgeben und wie du diese Freude auch in deinen Alltag zurückbringen kannst.
Durch kleine Anpassungen bereits wesentlich gelassener und mit mehr Energie deinen Tag meistern.

Schöne neue Woche und nicht vergessen:
"happy inside = straff outside"

Heute darf ich meinen ersten Interview Gast Lenny Schönbach bei Straff Inside begrüßen.
Zusammen sprechen wir über unsere Definitionen der äußeren und inneren Motivation und wie du die innere Energie in dir wecken kannst.
Sich selbst weniger stressen.
Nicht von einem Ziel zum anderen jagen, ohne je wirklich anzukommen.
Spaß bei der Sache haben oder entwickeln, die man gerade tut.
Den Fokus klar setzen.

Super wertvolles Gespräch, in dem bestimmt die ein oder andere Anregung für dich dabei ist!
Lass uns gerne Feedback da, wie dir die Interview Folge gefallen hat und welches Learning du aus unserem Gespräch mitnehmen konntest.

Nicht vergessen:
"happy inside = straff outside"

Happy new week!