Straff Inside
Episoden Archiv
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Zwischen sozialen Kontakten & dem Wunsch nach Ruhe
Kennst du dieses Gefühl, wenn du unter Menschen bist, alles ist gut und du wirst trotzdem innerlich immer leerer? In dieser Folge sprechen wir über die Social Battery, warum mich Zeit mit Mensch...
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Social Media & Selbstfindung: Was will ich wirklich und was kommt vom Algorithmus?
In einer Phase unseres Lebens, in der wir eigentlich herausfinden wollen, wer wir wirklich sind, waren die Stimmen von außen noch nie so laut wie heute. Jeden Tag sehen wir auf Social Media unzä...
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Reflexion Q&A am Kaminfeuer
Draußen schneit es, der eisige Wind fegt uns durchs Gesicht und ich lade dich ein, mit mir am Kaminfeuer Platz zu nehmen und das Jahr 2025 bewusst ausklingen zu lassen. In dieser Folge von Straf...
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Meditation zum Jahreswechsel
Der Jahreswechsel ist deine Gelegenheit, innezuhalten. Ein leiser Übergang zwischen dem, was war, und dem, was kommt. In dieser geführten Meditation lade ich dich ein, zur Ruhe zu kommen, zu atm...
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Achtsamkeit statt Konsum in der Adventszeit
Was, wenn der Advent dieses Jahr nicht lauter wird, sondern ruhiger? Nicht voller, sondern leichter? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir in der Vorweihnachtszeit oft genau das tun, w...
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Die Kunst des Ankommens
Wie schön wäre das? Anspannungen loslassen, innere Ruhe finden und wieder mit der Leichtigkeit in dir in Berührung kommen...Schritt für Schritt findest du zurück zu deiner Energie, zu einem Lebe...
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Straff Inside Uni - Von 1:1 zum Kurs!
Stell dir vor, du wachst morgens voller Energie auf, fühlst dich leicht, klar und einfach wohl in deiner Haut. Genau das ist das Ziel der Straff Inside Uni: Dein Online-Kurs für ganzheitliche Ge...
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Im Prozess des Werdens
Oft sprechen Menschen erst über ihren Weg, wenn sie erfolgreich sein und es geschafft haben, doch ich persönlich fühl mich eher verstanden, wenn jemand über seine Herausforderungen spricht, währ...
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Wie du täglich einen Unterschied machen kannst?
Lachen kostet nichts, weil unbezahlbar!
Du kannst täglich einen Unterschied machen, indem du einfach freundlich bist und durch kleine helfende, motivierende Aktionen, einen großen Impact h...
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Porridge und Eis
Balance in der Ernährung (mit detaillierter Beschreibung), Updates und Herausforderungen aus meinem Alltag und das Besondere in kleinen Momenten