Straff Inside
Episoden Archiv
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Innere vs. Äußere Motivation - Definition & Umsetzung
Innere vs. Äußere Motivation - Darum soll es in der heutigen Podcast Folge gehen und dafür nehme ich dich in meine Motivations Session auf der Virtual Fitness Show mit, bei der in am ersten Tag ...
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Ständiges Vergleichen und wie DU mit diesem Druck umgehen kannst!
Du vergleichst dich oft mit andern Leuten, weil sie dies, das und jenes "besser" können als du?
Du fühlst dich genau deswegen schlecht oder nicht genug?
Wenn du solche Gedanken kenns...
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#5 Minuten Straffung - Weniger Denken, Mehr Machen!
Wie schaffe ich es mir weniger Gedanken zu machen?
Wann hört das negative Gedankenkarussell auf?
Zu diesem Thema möchte ich dir in der heutigen "5 Minuten Straffung" ein paar Tipps m...
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Straff Inside Uni - Erste Einblicke!
Endlich ist es soweit!!
Ich darf dir die "Straff Inside Uni" präsentieren und die ersten Einblicke in die Thematik geben🥳
Das Video wird durch spannende Interview Gäste ergänzt und i...
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Kraftorte finden, Akku aufladen, Energie tanken!
Heute nehme ich dich an einen meiner Kraftorte mit und nehme dir die Podcast Folge mitten im Wald auf.
Sonne im Gesicht, Wind um die Ohren..man hört sogar das Vogelgezwitscher im Hintergru...
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"5 Minuten Straffung" - Live Energy, mit Power in die neue Woche
In der heutigen Podcast Folge bekommst du ungefiltert die komplette Energie des letzten Live Workouts, um mit voller Power in die neue Woche zu starten.
Im neuen Format "5 Minuten Straffun...
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"balance is key"- Warum deine eigene Balance so wichtig ist!
Wie du eine passende Balance für dich findest und wie viel einfacher dein Leben dadurch wird...
Kein Extrem ist auf Dauer gesund, deswegen finde einen zu dir passenden Mittelweg, um langfr...
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Produktivitätsdruck als Produktivitätskiller
Kennst du das Gefühl, dass dich die Produktivität anderer Leute unter Druck setzt?
Und das obwohl du vielleicht sogar einen sehr erfolgreichen Tag gemeistert hast.
Woher das kommt un...
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Dein Selbstbild transformieren
Heute gehen wir auf das Thema Selbstbild ein mit Betonung auf: WIR!
Denn die Folge heute ist interaktiv, also Zettel und Stift bereithalten, aufmerksam zuhören und wir transformieren zusam...
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Fokus und Produktivität
In dieser Podcast Episode möchte ich dir gerne meine Learnings mitgeben, um dich besser fokussieren zu können und produktiver zu arbeiten.
Oft sitzen wir die Zeit am Schreibtisch einfach n...