Wann wird aus „Ich möchte mich bewegen“ ein „Ich muss noch trainieren“?

Darüber sprechen wir: • Wie Social Media unseren Maßstab für „genug“ verschiebt. • Warum Training und Regeneration zusammengehören. • Was das schlechte Gewissen am Ruhetag mit uns macht. • Wie körperliche Stärke und innere Verbindung zusammenfinden.

Eine ehrliche Folge zum Wiedererkennen und Durchatmen mit Raum für Ehrgeiz, Freude und Erholung.

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